更年期症状の緩和のために|糖尿病は予防できる病気|健康食品を活用して発症を防ごう
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糖尿病は予防できる病気|健康食品を活用して発症を防ごう

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更年期症状の緩和のために

栄養補助食品

更年期の症状

40代や50代になって更年期の症状が出てきて、体の不調に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。女性の更年期の症状は、閉経によって女性ホルモンの分泌が減少する時期に多く現れます。更年期の症状として有名なものとして、顔のほてり、動悸や息切れ、肩こり、多汗などがあります。そのような症状が現れる原因はホルモンの分泌量によるものだけでなく、仕事の定年や親の介護などが更年期の時期に重なり、生活リズムの乱れやストレスなど精神的な要因によっても現れるともされています。更年期の症状や影響は個人差がありますが、最近では30代でも同じような症状が現れる若年性更年期障害も増えてきており、生活の中で不快な症状に悩まされる人が多くいます。

更年期の症状の緩和

更年期の症状に効果があるということで話題になっているのがエクオールという成分です。エクオールは、大豆イソフラボンを摂取したときに腸内で出来る乳酸菌です。エクオールには女性ホルモンと似た働きがあるため、閉経に伴う女性ホルモンの減少を補い、更年期の症状を緩和する効果が期待できます。また、エクオールの女性ホルモンのエストロゲンに似た作用によって、お肌の新陳代謝が促され、加齢によるお肌のシワにも効果があるとされています。エクオールはサプリによって手軽に摂取することができます。日常的に大豆製品を摂取することも大切ですが、毎日食事に取り入れるのはなかなか大変ですので、簡単に摂取できるサプリの飲用がおすすめです。